##
التسجيل الأسئلة الشائعة Social Groups التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

##


العودة   منتدى عالم الصيادلة | صيادلة على خطى الحبيب | Pharmacists world > المنتديات الطبية > عالم الاخبار الطبية
##


مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

عالم الاخبار الطبية

رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 26-02-2008, 09:02 AM
ساهر الطائف ساهر الطائف غير متواجد حالياً
صيدلى
 

 




افتراضي مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية.









حينما يُطرح الحديث عن الفوائد الصحية للموادالكيميائية المضادة للأكسدة، ومن أين يُمكن الحصول عليها لتحقيق تلك الفوائد، فإن تزويد الجسم بتلك المواد من خلال تناول المنتجات الغذائية الغنية بمحتواها منها، هو الأفضل بالمقارنة مع تناول الحبوب الدوائية المحتوية عليها. هذا كان لب التقرير الذي تضمنته رسالة الصحة من مايو كلينك لشهر سبتمبر الحالي.



والمواد المضادة للأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين إي ومادة كاروتين carotene ولايكوبين lycopene وليوتين lutein وغيرها الكثير، تلعب أدواراً إيجابية مختلفة في الوقاية من الأمراض أو تخفيف حدتها، مثل أنواع السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو الزهايمر أو تلف شبكية العينين أو غيرها.
ويُعتقد أن استفادة الجسم من توفير مثل هذه المواد الكيميائية هو في المساعدة على معادلة وإلغاء تأثيرات تكون المواد الكيميائية من نوع
الجذور الحرة free radicals.

والجذور الحرة في الأصل هي مواد كيميائية من أنوع السموم، وتنتج في الخلايا الحية كنواتج جانبية لحصول سلسلة العمليات الحيوية في التفاعلات الكيميائية للأيض أو الإستقلاب (التمثيل الغذائي) metabolism،



التي من خلالها تتم استفادة الخلايا الحية من المواد الغذائية الأساسية.



Antioxidants and what they do



وجسم الإنسان في الأصل
أيضاً يُنتج مواد تعمل كمضادات للأكسدة، لكنها ليست فاعلة بشكل تام في تخليص الجسم من تلك المواد الضارة، كما أن قدرات الجسم على ذلك الإنتاج تقل مع التقدم في العمر.
هذا بالإضافة إلى أن الجسم البشري لا يستطيع إنتاج فيتامينات مهمة
ومضادة للأكسدة، مثل فيتامين سي.
* منتجات طبيعية وكان الباحثون قد أثبتوا مراراً أن لتناول مضادات الأكسدة الموجودة في المنتجات الغذائية الطبيعية فوائد صحية بالغة.



وأثبتوا في الوقت نفسه أن تناول هذه المواد الكيميائية المفيدة للجسم من المصادر الطبيعية لها في المنتجات الغذائية هو ما يرفع من نسبة توفرها في الجسم والاستفادة منها بالتالي، مقارنة بتناولها عبر الحبوب الدوائية المحتوية على أنواع مُصنعة منها، أي غير طبيعية.


والملاحظ أن تلك الحبوب قد تحتوي نوعاً أو عدة أنواع من المواد المضادة للأكسدة وبأثمان مُكلفة، في حين أن الأغذية الطبيعية تحتوي على الآلاف منها وبهيئات سهلة الامتصاص وبكميات تسد حاجة الجسم منها.
وهو الأمر الذي يدفع بعض الأطباء إلى التعجب من إقبال الراغبين في الصحة والعافية على شراء تلك الأنواع من الحبوب الدوائية في حين أن الغذاء الغني بالمضادات للأكسدة هو في واقع الحال في متناول أيديهم!
]
http://newsletter.vitalchoice.com/e_article000527286.cfm?x=b6GlKWT,b1kJpvRw,w

* تلوين الغذاء وبجملة، فإن المواد المضادة للأكسدة هي ما تُكسب المنتجات النباتية ألوانها المختلفة، ولذا فإن النصيحة الطبية في التغذية تقول دائماً بأن على المرء تلوين طبق غذائه اليومي بتلك المنتجات النباتية، أي أن تحتوي على ما هو أحمر وبرتقالي وبنفسجي وأصفر وأخضر وأبيض وبني وغيرها من الألوان التي تصطبغ بها تلك الثمار.


وعليه فإن منتجات مثل التوت بأنواعه،

والفاصوليا بألوانها،



والتفاح دون نزع قشره، والأفوكادو، والتمر، والأناناس، والبرتقال،
والكيوي، والرمان،

والعنب،


والأرضي شوكي، والملفوف الأحمر،
والبطاطا غير المقشرة،



والبروكلي، والملوخية،
والجرجير، والبقدونس،

والطماطم، والفلفل الحار أو البارد،

والشاي بنوعيه الأخضر والأحمر، والقهوة،
والجوز، والفستق، واللوز، والقرفة، والزنجبيل، والقمح، والشوفان،
كلها أمثلة على منتجات نباتية غنية بأنواع
المواد المضادة للأكسدة.
وقال الباحثون من مايو كلينك في دراستهم الحديثة، بالرغم من أن تناول حبوب دوائية محتوية على مضادات الأكسدة، الصافية والنقية، لا يزال شيئاً آمناً، لكن ينبغي التأكد من سلامة طرق إنتاجها وخلوها من الشوائب والمواد الضارة.
إلا أن ثمة العديد من الدراسات الطبية، التي آخرها دراستان أكدتا أن تناول كميات عالية من فيتامين إي هو شيء ضار وقد يتسبب في تسمم الجسم.


في حين أن تلك الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة الأخرى المتوفرة في المنتجات الطبيعية، توجد في كتلة تلك الثمار مع معادن وألياف ومواد غذائية تجعل الجسم يمتصها بسهولة ويستفيد منها بشكل أفضل، خاصة فيما يتعلق بالكوليسترول وأمراض شرايين القلب.



وكان ملحق الصحة بالشرق الأوسط قد عرض في الثاني من نوفمبر عام 2006 نتائج دراسة الباحثين من جامعة جون هوبكنز التي نشرت في عدد أكتوبر من المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية حول جدوى استمرار الكثيرين في عادة تناول حبوب الفيتامينات للوقاية من، أو وقف تطور، إصابات أمراض القلب.

* حبوب الفيتامينات وبعد تحليل معلومات 16 دراسة علمية اكلينيكية، قال

الباحثون: إن محصلتها تُؤكد أن حبوب الفيتامينات لا تمنع ولا تُبطئ من تطور إصابات الشرايين بترسبات الكوليسترول وظهور التضيقات فيها.
وبالتالي فإنه لا جدوى من الانتظام في تناولها ابتغاء منع أو تقليل الإصابة بنوبات الذبحة الصدرية والجلطات في القلب أو حالات السكتة الدماغية أو الوفيات الناجمة عن أي منها، بل إن الباحثين أكدوا ان مراجعة بعض هذه الدراسات تشير إلى أن تناول الحبوب هذه قد يكون ضاراً بصحة الإنسان وصحة القلب على وجه الخصوص.


والباحثون حينما نظروا إلى تناول حبوب الفيتامينات أو تناول الخضار والفواكه والحبوب والبقول واللحوم وغيرها من مصادر الفيتامينات الغذائية، وجدوا فروقاً واضحة في التأثير على صحة الإنسان، والدراسات السابقة حول أنواع شتى من السرطان أثبتت :
أن تناول حبوب الفيتامينات تلك لا يُجدي بينما تناول الفيتامينات نفسها من خلال المنتجات الغذائية الطبيعية يُجدي نفعاً ويُقلل من الإصابات، كما في سرطان الرئة أو المعدة أو غيره.
وبتاريخ 24 مايو 2007 عرض ملحق الصحة بالشرق الأوسط نتائج دراسة الباحثين من المؤسسة القومية الأميركية للسرطان، التي أظهرت أن الرجال الذين يتناولون بشكل منتظم حبوب المعادن والفيتامينات، دونما حاجة طبية، يرفعون من احتمال إصاباتهم بسرطان البروستاتا، مقارنة بغيرهم من الرجال الذين لا يتناولونها إلا عند الحاجة الصحية إليها وفق إرشادات مباشرة من الأطباء.
سرطان البروستات
الصورة الاولى طبيعي

الصورة الثانية سرطان
و تحديداً قال الباحثون: ان تناول الرجال لعدد من حبوب الفيتامينات يبلغ سبع حبات أسبوعياً أو أكثر، يرفع من عُرضة احتمالات الإصابة بأنواع شديدة الشراسة من سرطان البروستاتا بنسبة تفوق 30%، ويرفع بمقدار الضعف من احتمالات الإصابة بالأنواع القاتلة منه. كل هذا بالمقارنة مع غيرهم من الرجال الذين لا يفعلون ذلك.

وكان الضرر أشد فيما بين الرجال الذين يتناولون حبوب السيلينيوم أو الزنك،
و هما أحد المعادن الضرورية للجسم، أو فيتامين بيتا كاروتين المرتبط
بفيتامين إيه.
الشرق الاوسط
التوت البرّى يقى من سرطان الأمعاء - بإذن الله

يحتوى التوت البرّى على مادة طبيعية مضادة للأكسدة
تقى من سرطان الأمعاء

اكتشف علماء أمريكيون مركباً فى فاكهة التوت البرى
يمكن أن يمنع الاصابة بسرطان الأمعاء.

وقال العلماء إن المادة التى يحتوى عليهاهى مادة طبيعية مضادة للأكسدة
تقضى على الجزيئات التى يمكن أن تؤدى إلى النمو السرطانى فى الجسم.

وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية أن "أميركان كاميكال سوسايتي" أشارت إلى أن مواد مضادة للأكسدة مشابهة وُجدت أيضاً فى العنب .

وقال باحثون من مستشفى "روتغرز" ووزارة الزراعة الأمريكية إن هذا المركب يمكن أن يصنع على شكل حبوب.

من جانبه دعا الدكتور بنادرو ردى إلى إضافة التوت إلى الاكل بسبب فائدته الصحية و الغذائية.
وقال الباحث إيد يونغ من مركز السرطان فى بريطانيا"إن أفضل نصيحة هى يتناول المرء حمية متوازنة بدل الاعتماد على "أطعمة سوبر" معينة".

رد باقتباس
The Following 5 Users Say Thank You to ساهر الطائف For This Useful Post:
قديم 27-02-2008, 09:02 AM   #2
nosaenas
 
الصورة الرمزية nosaenas

 








nosaenas غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

موضوع جميل ومتكامل جزاك الله خيرا. ونريد المزيد من هذه المواضيع كبيرة الفائده
  رد باقتباس
قديم 27-02-2008, 10:08 AM   #3
shimaa sherif
عضو شرفى
 
الصورة الرمزية shimaa sherif

 









shimaa sherif غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

موضوع أكثر من رائع


ومفيد جدا

تسلم دكتورر ساهر

ولاتحرمنا مثل هذه المواضيع
  رد باقتباس
The Following User Says Thank You to shimaa sherif For This Useful Post:
قديم 08-10-2008, 06:49 PM   #4
الطائر
 
الصورة الرمزية الطائر

 








الطائر غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

موضوع أكثر من رائع ومفيد جدا ويعطيك العافية يادكتور ساهر
  رد باقتباس
قديم 19-01-2009, 01:23 AM   #5
raghhdda
صيدلى نشيط
 
الصورة الرمزية raghhdda

 








raghhdda غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

توبيك تحفه بجد وكامل فعلا جزاك الله كل خييييييييييييير
  رد باقتباس
قديم 10-02-2009, 10:47 PM   #6
rofy
 
الصورة الرمزية rofy

 








rofy غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

جزاك الله خيرا والحمد لله ان ربنا جعل هذه الموادفى متناول الجميع الغنى والفقير
  رد باقتباس
The Following User Says Thank You to rofy For This Useful Post:
قديم 01-05-2009, 06:52 PM   #7
Alshandidy
 
الصورة الرمزية Alshandidy

 









إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Alshandidy إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Alshandidy إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى Alshandidy إرسال رسالة عبر Skype إلى Alshandidy
Alshandidy غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

شكرا دكتور ساهر موضوع جميل ومتميز , بارك الله فيك على كل ما بذلته من جهد في هذا الموضوع

مع خالص تحياتي
  رد باقتباس
قديم 16-07-2009, 03:58 PM   #8
issam
صيدلى

 








issam غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

عنجد يسلموا يديك يا دكتور ساهر
  رد باقتباس
قديم 25-07-2009, 09:28 AM   #9
مراد الحطامي

 








مراد الحطامي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

مشكور الله يعطيك العافيه
موضوع جميل جدا




  رد باقتباس
قديم 16-08-2009, 10:30 AM   #10
alwan

 








alwan غير متواجد حالياً
افتراضي رد: مضادات الأكسدة الطبيعية فوائد صحية بالغة الأهمية. بالصور مهم !!!

niceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
  رد باقتباس
رد

Comment on Facebook

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 04:47 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لاعضاء وزوار عالم الصيادلة